By user 
Jednostavne promjene u prehrani mogu pomoći u snižavanju razine kolesterola kod kuće. Jedan od načina je dodavanje začina u obroke.
Na primjer, jedenje pola češnja češnjaka dnevno može smanjiti vaš „loš“ kolesterol za 9%.
Također preporučujem začinjavanje obroka crnim paprom, kurkumom, đumbirom, korijanderom i cimetom. Ovi začini poznati su po svojim protuupalnim svojstvima i mogu pomoći u kontroli razine kolesterola.